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残業を断るとクビになる?罪悪感なく断る3つの理由と方法

Aさん
Aさん

残業なんてしたくないんだけど、断るとクビになるんかな?残業を罪悪感なく断る方法も知りたいなー。

こんな方に役立つ記事です。

本記事の内容
  • 残業するとクビになるのか?
  • 残業を罪悪感なく断る3つの方法
  • 残業100時間⇒ゼロ時間になったmiyanoの体験談

どうも、miyanoです。

社会人なら1度は「残業したくないっ!」って思ったことありますよね?僕なんかは毎日思っています。

でも現実は、急な客先からの依頼、上司からの仕事の押し付け、単純に仕事量が多い、しかも仕事終わっても飲み会と、理想とはかけ離れている・・・

miyano
miyano
めっちゃわかります。笑

僕も昔は無意味な残業が蔓延している職場にいたので、むしろ「残業しないとやる気のないダメな奴」という環境の中にいました。

でも、起業をきっかけに毎日定時ダッシュをかまして、カフェで自分のビジネスやって楽しんでいます。

ということで今回は、そんな残業したくない社会人のために、罪悪感なく残業を断る理由や方法についてまとめてみました。

残業100時間から残業10時間以内になった僕の体験談も書いていますので参考になれば幸いです。

追記:2019年4月会社員卒業しました。

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

残業を断るとクビになるのか?

そもそも残業を断るとクビになるのでしょうか?

法律的なことを調べてみると、労働基準法第36条に定められている通り、いわゆる「三六協定」を行政官庁に届け出ている場合、会社はその範囲内で残業や休日出勤を従業員にさせることができます。

私は法律の専門家ではありませんが、ネットで情報収集してみた感じでは、断ることができるかどうかは、ケースバイケースといったところのようですね(;´・ω・)

例えば、前々から連絡していたり、やむを得ない正当な理由があって断るのであればまあ仕方がないかという感じです。

逆に、この仕事を今日終わらせないと、会社に重大な損失がでるような案件があったのに残業を拒否すれば、クビになっても文句は言えないですよね。

でも、業務上問題ないペースなのにも関わらず、「定時で帰る」ということをしただけで怒ったり、冷たい目で見てくる人も中にはいますよね。

僕がいくら本心で、

miyano
miyano
定時で帰って何が悪いんだ!?

と思っていても、現実問題、チクチク嫌味を言ったり、怒ったりする人がいました。

なので、そういう上司が多い環境の人は、罪悪感なく、うまく残業を断る理由や方法を身に付けておく方が、穏便に済ませることができますね。

罪悪感なく残業を断る3つの理由・方法

罪悪感なく残業を断る3つの理由・方法

  • お祝い事
  • 体調不良
  • 本当に今日終わらせなければいけないのか確認

理由1:お祝い事

例えば、大事な友人の結婚式や両親の誕生日など、大事なお祝い事があることを伝えれば納得してもらえる可能性が高いですね。

「前々から約束していて・・・」と重要さを伝えれば、なお可能性は上がると思います。

ただし、お祝い事に共感してくれない上司だと断られる可能性もあります。

過去に上司が、「今日は友人の退職祝いで飲み会だから早く帰るわ~」といった前例があれば、自分の時も納得して貰える可能性は高いですね。

本当にお祝い事があって残業を断るのであればいいのですが、あまりにもでっち上げの嘘で断る場合は、自分の中で罪悪感を感じてしまうかもしれません。

理由2:体調不良

体調不良を理由に残業を断るのは鉄板ですね。

ただし、いきなり調子が悪い振りをしても疑われるかもしれませんので、自分が体調悪いときは、せき込んだり、テンション下げたり、十分前振りしておく必要がありますね。

自分の場合は、「どこが悪いんだ?」と事細かに聞かれたことがあります。

マスクをしたり、「昨日から」体調悪いと言ったり、お昼をあまり食べなかったり、薬を飲んだりしたり、細かいテクニックを使えば、僕の経験上、成功する確率は上がっていきます。

自分の体調不良が理由にしづらければ、親や子供など家族の体調不良を理由にすればより自然に納得してもらえますね。

電話をしているふりをして、

miyano
miyano
ちょっと妻が体調悪いみたいで、代わりに子供の送り迎えしなきゃいけないんですよ~。

てな感じで言えば、やむを得ないですし、自然に断れますね。

あとは、「病院の予約がある」といった、時間指定がある旨を前もって伝えればやむを得ない感じが出せますね。

例えば、腰痛など、仕事に支障が出るものであれば、

miyano
miyano
早く万全の状態で仕事に臨みたいので、

と、やる気はあるけど仕方なく帰るという感じが出せます。

ただし、これもあまりにもでっち上げで嘘をつきまくっていると、自分の中で罪悪感を感じてしまうかもしれません。

理由3:本当に今日終わらせなければいけないのか確認する

miyano
miyano
本当に今日終わらせなければいけないんですか?

と、ちょっと強気にでる方法ですね。

早急に自分がやらなければいけないのであれば仕方ありませんが、そうでないのなら、残業する必要はありませんからね。

個人的には一番おすすめの方法です。

加えて、

miyano
miyano

今日これくらい進んだので、明日のこれくらいには終わらせられます!

miyano
miyano

期限がこの日なので、このスケジュールであれば終わります!

など、期限に対して問題ない進捗であることをしっかり伝えれば、論理的な話が通じないパワハラ上司でない限り、納得してもらえる可能性はかなり高いと思います。

ただし、理性的に納得してくれるような上司だったらいいですが、歯向かうようなニュアンスで言ってしまうと、感情的な上司だったら反感を買う可能性もありますね。

個人的には、淡々と明るめのトーンで伝えると、すんなり帰れる場合が多いです。

本当に、残業しなくても期限に間に合うペースなのであれば、嘘はついていないわけですから、自分の中では罪悪感は感じにくい理由ではないでしょうか?

それでも残業を断りづらい・・という場合は?

とはいえ、残業を断りたい思っていても、嘘の言い訳なんて言えない!という人も少なくないと思います。

Aさん
Aさん
そうそう、だからやっぱり断りづらいんだよねー。
miyano
miyano
めっちゃわかります。

僕も最初はそういう断りづらさを感じていました。

でも、果たしてそんな妥協した生活がいつまで続くでしょうか?

仕事のために自分のプライベートな時間が奪われ、人の顔色をうかがいながら生きる。

それは当時の僕にとっては「死んだも同然」に思えました。

そんな生活が続くのは絶対に嫌だったので、僕はどうにか解決できる方法を模索し、今では残業100時間⇒残業10時間以内にすることができています。

Aさん
Aさん
じゃあ、俺はどうすりゃいいのよ!?

という声が聞こえてきそうなので、そんな方に僕の体験談を紹介していこうと思います。

言い訳せずとも定時で帰れるようになったmiyanoの場合

僕の職場は、

上司
上司
俺が若いころは苦しい思いをしてきたんだから、お前も同じ苦しみを味わって当然だ!

という上司ばかりの工場で、ひたすら工場の掃除をしたり、雑務をさせられたり、無意味な残業をし続けてきました。

でも、その現状を諦めて何も考えずに、長い物には巻かれろ主義で上司に従って残業していれば、それはそれで少しは楽になったのかもしれません。

でも、人生をあきらめた気がしてそれだけは絶対に嫌だと思いました。

そこで僕は、どうにか無意味な残業をしなくて済む解決策を模索したんですね。

そして、最終的に僕がたどり着いた方法はとってもシンプルでした。

残業を断れない理由を全て潰せばいい思ったんですね。

言い訳やテクニックだけ身につけてもその場限りですし、理由を全て潰してしまえば、『残業する理由がない。』という無敵状態になれるだろうと思ったんですよ。

ということでまずは、今の仕事で残業を断れない理由を全て具体的に書き出してみることに。

僕が残業を断れなかった理由や不安

・上司に罵倒される、嫌がらせを受けるかもしれない=人間関係に対する不安

・評価を下げられる・クビになるかもしれない=お金に対する不安

こんな感じですね。

書き出してみるとわかると思いますが、案外残業を断れない理由ってそんなにないんですよね。

これらの不安を潰すために僕がやってきたことをそれぞれ紹介していきます。

人間関係に対する不安

人間関係に対する不安を解決して、人間関係を良好にしておけば、

miyano
miyano
今日はすいません、帰ります!

と言っても、快く

Aさん
Aさん
おう、お疲れ!

と言ってもらえると思ったんですね。

ただ、僕は以下の理由で人間関係に関しては諦めることにしました。

  • どうしても上司に歩み寄ることができなかった
  • この職場でずっと働く気がなかった

建前のコミュニケーションで自分の気持ちを押し殺すのは嫌でしたし、そもそもこの仕事も好きではなかったんですよね。

僕は無理でしたが、もしあなたがずっとその職場で働きたいと思っているなら、まずは良好な人間関係を築けるようにした方がいいですね。

いくら仕事が好きでも、人間関係が崩壊していると楽しく働くことはできません。

逆に、残業を断ったって、多少仕事でミスしたって、人間関係が良好なら許してもらえることも多いので。

人間関係の改善におすすめの本

お金に対する不安

お金に対する不安をなくして、クビになっても問題ない状況であれば強気の態度をとることができると思ったんですね。

miyano
miyano

うるせぇ!俺は帰る!(クビにしたけりゃしてみろ!)

こんな感じですね。

人間関係が絶望的だった分、

miyano
miyano
自分で稼ぐ力を身に付けて、最悪クビになっても問題ない状況をつくるしかない!

と決意して、ブログを始めてみることにしました。

今考えると割と極端な選択だったと思いますが、当時割と追い込まれていた僕は、それくらいしないと現状を変えられないと思ったんでしょうね。

そして、今ではこの選択をして本当に良かったと思っています。

もちろん、最初からうまくいったわけではありませんが、案外ブログを書くのが楽しかったので副業として続けることができました。

具体的に言うと、こんなことをやっています。

  • 記事を書いて情報を発信
  • メルマガの読者さんに対して発信
  • 他のブログやメディアのメンテナンス

プロフィールに書いてあるように、半年のアメリカ出張があったり、残業100時間だったりした中でも、20万円くらいは稼げるようになりました。

(その過程はプロフィールで赤裸々に語ってますのでよかったら見てみてください。)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

補足:2019年4月会社員卒業しました。

稼げるようになってくると、どんなにつらい仕事をしていても、

miyano
miyano
クビになっても大丈夫だし、残業なんてしたくない!

と強気になれるようになって、上司の目も気にせず残業を断ることができるようになりました。

もちろんお金を稼げるからやっている部分もあるんですが、それだけでやっているわけではないんですね。

例え副業で稼げたとしても、こんな無駄な残業がはびこっている職場で仕事を続けていては、墓場に金を持って行くようなもんです。

自分で主体的に稼いで、やりたいことをやって生きていきたいからこそ続けている部分も多いんです。

1度きりの人生、後悔しない選択を

カフェのテラス席でドヤ顔でブログ更新中の僕。

ということで僕の場合は、

残業を断れない理由を全て書き出して、全て潰す。

という方法で無意味な残業を解消することができました。

ちなみに、今では写真のように、カフェのテラスでドヤ顔でPCをいじるフリーランスに方向転換しました。

そして、無駄な残業に悩まされることもなく、他人に時間を奪われることもなく、何より『働くのマジで楽しい!』と思えるようになりました。

1つ1つ潰していくのは大変な道のりになるかもしれませんが、1度きりの人生、ぜひ後悔のない選択をしていってください。

もし、僕のように”とりあえず会社に勤めながら、お金の不安を潰したい“と考えている場合は、

ブログから始める”やらされない働き方実現のための初心者用教科書“(講義60本以上)を、ここまで読んでいただいたお礼に、今なら無料で差し上げています。

僕と同じように、残業の理由をつぶすキッカケにしてみてください。

※『miyanoって普段どんな生活してんのよ?』という方は↓の方からプロフィールに飛べるので、こんな働き方を手に入れるヒントにしてみてください。

ABOUT ME
miyano
miyano
【1990年生まれ/長野県出身】敷かれたレールを歩いてきたゆとり世代→就職→飛行機乗ったことがないのに半年アメリカに飛ばされる→起業→独立。 ”誰にもやらされない働き方”で生きていくための情報を発信しています。 ≫詳しいプロフィールはこちら

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