会社員

仕事辞めたい、行きたくない時に励まされる曲20選

Aさん
Aさん

仕事行きたくなくて辛い。もはや辞めたい。少しでも元気になれて、気持ちを切り替えられる曲ないかなー?

こんな方向けの記事です。

本記事の内容
  • 仕事辞めたい、行きたくない時に励まされる曲20選
  • 仕事がつまらない→仕事最高!に変えるテクニック

どうも、miyanoです。

  • 仕事に行きたくなさ過ぎて、布団から起き上がる気力も湧かないくらい辛い
  • もはや仕事辞めたい
  • でもどうにか気持ちを切り替えたい

この記事にたどり着いたということは、あなたはこんな悩みを抱えているのではないでしょうか?

miyano
miyano

めっちゃわかります。

現実逃避して、夜眠るのも遅くなりますし、毎日朝起きるだけで『ああ、今日も仕事だよ(絶望)』とテンション下がりますよね。

ということで今回は、そんな時に気持ちを切り替えるために、励まされる曲をアンケートを取ってまとめてみました。

ちなみに僕の場合・・・

会社員時代は『仕事行きたくねぇ・・・』が口癖でした。

一時期は心療内科にも行きましたし、難病も発症したりと、一通り悪いことは経験してきています。

どうにか今ではフリーランスとして、毎日楽しく仕事できるまでになりました。(詳細はプロフィールにも書いていますので良かったらご覧ください)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

仕事辞めたい、行きたくない時に励まされる曲20選【体験談アリ】

できっこないを やらなくちゃ/サンボマスター

「えっ、まじ?これ本当に俺がやるの。無理っしょ」

そんな仕事を投げつけられた時、腹が立って全部放棄してやろうかと思います。

そんなときのこの歌。タイトルからストレートすぎますよね。

はいはい、頑張りますよ。やればいいんでしょ」と半ばやけっぱちですが、エネルギーが湧きます。

3年目になり大きな仕事も任されるようになり、忙しさのあまりに残業が多く、分からないことがあるのに聞きづらいという状況でもう辞めたいと思っていました。

歌詞に励まされ、もう少し頑張ってみようと思えた。

miyano
miyano

初めて聞きましたが、タイトルも歌詞も直球で励まされる曲ですね。

ハルノヒ/あいみょん

このあいみょんさんという方の歌はとても私にぴったりだと思っています。

前向きな歌詞や曲のテンポに励まされました。

気分も前向きにすることができました。

miyano
miyano

個人的に一押しです。このメロディー聞いてるとなんかテンション上がるんですよね。

俺たちの明日/エレファントカシマシ

毎日上司とそりが合わず、仕事を辞めてしまいたいと思った毎日。

といってもすぐに新しい就職先が見つかるわけではなく、憂鬱でたまりませんでした。

そんなとき、この歌の「さぁ!がんばろうぜ!」という歌い出しを聴き、圧倒されました。

なんて単調直入なメッセージなんだろう、と。

この歌を聴くとテンションが上がります。

miyano
miyano

こちらも有名曲ですね。ストレートな歌詞や歌い方は励みになります。

Lemon/米津玄師

ネガティブな気分の時に、ガンバレ!負けるな!という曲を聞くと、更に落ち込んできます。

Lemonの切ないメロディーラインと、それでいて前向きさを秘めた歌詞が良い。

お仕事系ドラマ「アンナチュラル」の主題歌だったこともあり、ドラマの登場人物達が懸命に仕事に取り組んでいる姿を連想でき、ポジティブになれます。

ピースサイン/米津玄師

仕事に行きたくないと思いながら通勤することがしばしばあります。

そんな時に勇気を持って日々を過ごすことの大事さ、困難に立ち向かっていくことの尊さを歌っているこの曲を聞くと非常に励まされます。

そろそろいかなくちゃ/スガシカオ

営業成績があがらず、もう家からも出たくなかったのときこの曲を聞きました。

この曲の登場人物の人生のやるせなさをよく歌っていて、それが自分の心を励ましてくれます。

負けないで/ZARD

周りの同僚と比べられたり、仕事が全然終わらなくて挫けている時に、

この曲のストレートで力強いフレーズを聞いて励まされました。

ヒーロー/FUNKY MONKEY BABYS

子供の夜泣きがひどく、寝不足続きで妻も何やら怪訝な雰囲気の時に

「自分だって育休とって休めるなら・・・」と思うことがありました。

しかし、この曲を車の中で聞くと、ダメな父親にはなれないなと気持ちが切り替わました。

miyano
miyano

まさに、働くパパ応援ソングですね。家族がいる人は励まされるかも。

あとひとつ/ファンキーモンキーベイビーズ

一大プロジェクトの仕事をしていて、疲れていた時がありました。

でも、この曲を聴くと「もう少しだから頑張ろう」とより仕事を頑張ることが出来ました。

New World/L’Arc~en~Ciel

タイトルの通り、新しい世界にいるかのような新鮮な気分になります。

明るいテンポや伴奏と、前向きな歌詞が仕事で悩んでいる時に大いに励ましてくれます。

がんばりましょう/SMAP

仕事に行く前の朝に聞きます。

歌詞に「仕事だからとりあえずがんばりましょう」とあるので、元気をもらってとてもがんばれます。

Aurora/BUMP OF CHICKEN

歌の出だしの歌詞に一番元気付けられます。

ちょうどドラマの主題歌になっており、主人公が仕事に奮闘する姿とこの歌詞がすごくマッチしてるのを観て、仕事で失敗した最中の自分には痛いほど突き刺さる歌詞でした。

自分の中の痛みや悲しみを自身が分かれば、自ずと光は見えてくるという意味合いの歌詞に励まされました。

ノンフィクション/平井堅

恐らくすでに亡くなっておられる方に向けて問いかけている歌詞だと思います。

しかし、辛いこともあるけども生きている以上は頑張らないといけない、と思わせてくれます。

作者の意図とは違うかもしれませんが、大切な人にも認めてもらえるように、その人の分まで頑張りたい気持ちを思い起こさせてくれます。

道/GReeeeN

目指していた資格を取得、希望していた職場にも就職。

しかし何の経験もない私にできることは雑用程度。自分の不甲斐なさによく落ち込みました。

そんな時出会ったのがGReeeeNの道です。

心配するな大丈夫!楽しいことだけじゃなくて辛いことだってある。

そこからがスタートだ!という部分に何度も励まされました。

笑えれば/ウルフルズ

職場の人間関係に疲れて辞めたくなったときに、ウルフルズの「笑えれば」を聞いて元気が出ました。

うまく行かないときは誰にもでもあるし、悲しいときは泣いてもいい、最後に笑えれば、という内容の歌詞に励まされました。

終わりなき旅/Mr.Children

会社のお局様に嫌がらせを受けていて、憂鬱な毎日を過ごしていた時のこと。

車で出勤途中、車内のラジオからMr.Childrenの終わりなき旅が流れ、朝から号泣してしまいました。

歌詞に、良いことばかりではないけど、次の扉があなたを待ってる…というような歌詞があり、それがきっかけで、転職するため会社を辞めました。

THNX/WANIMA

親近者が亡くなり、仕事にも行けるような精神状態ではありませんでしたが、この歌の歌詞に励まされました。

サビの歌詞が特に刺さりました。

Sky of Beginning/初音ミク

人生躓くこともあるけど、大空に向かって前向きに羽ばたくことを歌っています。

会社で成績が出せない時に聴けば、自分も頑張れば出来ると思えました。

それが大事/大事マンブラザーズ

最初から最後まで歌詞が自分を奮い立たせてくれます。特にサビ。

勇気貰えます。

私の人生、上司とぶつかり合い辛い事ばかりなので、考え方の違いでぶつかり合い折れそうな時に良く聞きます。

Fight Song/Rachel Platten

仕事を覚えるのが遅く、いつも迷惑をかけてしまっているので落ち込んでいた時期がありました。

でも、この曲を聴くとファイトソングという題名なだけあって、自然と頑張ろうという気持ちになります。

【悲報】残念ながら仕事行きたくない、辞めたい時に曲を聴いても意味ないです。

『曲を聴いて気持ちを切り替える』という対処法って基本的に「自分を騙してどうにか乗り切ろう」という方法ですよね。

それってすごく短期的な方法だと思うんです。

確かに『ちょっと行きたくないなぁー』くらいだったら、曲に励まされて気持ちを切り替えることができるかもしれません。

でも、

miyano
miyano

朝起きた瞬間、これから仕事に行かなきゃいけないと思うと、絶望で起き上がる気力すら湧かない。

みたいな昔の僕のような方は、例え今日、短期的な対処方法で自分を騙して会社に行けたとしても、

明日以降も自分を騙して、この先ずっとそれを続けられるのか?

と言われると無理だと思うんです。

毎日行きたくなる仕事をすればいいのでは?

長期的に見たら、対処法を試すよりも根本的に行きたくなる仕事をすればいいですよね。

そうすれば、毎日モチベーションを保って楽しく仕事できると思うんです。

ただ当時の僕には、そもそも「自分がやる気を持てて、ワクワクしながら取り組める仕事って何だろう?」ということが分かりませんでした。

恥ずかしながら僕は今まで、「何も考えずにレールの上を歩いてきた」ので、どんな仕事に興味が持てるのか全くわからなかったんですね。

そんな状態で仮に転職を進めたとしても、いい結果にならないのは目に見えています。

ただ、『仕事に行きたくない』生活が続くのは絶対に嫌だったので、僕はどうにか解決できる方法を模索しました。

そしてどうにか今では、

miyano
miyano

働くってマジで楽しい!

と思えるようになりました。

Aさん
Aさん

じゃあ、俺はどうすればいいのよ?

という方もいると思いますので、ここからは、そんな僕がどうやって楽しく仕事をできるようになったかを紹介していきます。

僕が『仕事行きたくない!』から『仕事最高!』に変えた方法と体験談

僕が実際にやったのは、これです。

仕事に行きたくないと感じる原因を全て潰す

シンプルですね。

仕事に行きたくない原因が全て無くなれば、むしろ『仕事最高!』状態になれると思ったんですね。

ということでまずは、今の仕事に行きたくないと感じる原因や、仕事に対する不満などを全て具体的に書き出してみることにしました。

僕が『仕事に行きたくない』と感じていた原因

  • 仕事内容が好きではない=仕事内容に対する不満
  • 上司との人間関係に対する不満

こんな感じですね。

書き出してみると分かりますが、仕事に対する不満って結構シンプルなんですよね。

そして、これらを全て潰していけば、働くことに対する不満がなくなって『仕事最高!』状態になれるわけです。

これらの原因を潰すために僕がやってきたことをそれぞれ紹介していきます。

仕事内容に対する不満を解決した方法

僕は元々、適当に仕事を選んだお陰で、仕事の内容が好きではない、興味が湧かない、という不満がありました。

僕が仕事内容に対する不満を解決した方法

自分の強みや得意なことを知る→それを活かせる仕事をする

miyano
miyano

いくら考えても仕事にしたいほど好きなことが思いつかなかったので、せめて自分の得意なことや強みを活かせる仕事をしよう、というアプローチですね。

今思い返すと、これはマジでやってよかったと思います。

というのも、自分の強みや得意なことを活かせない仕事では、イキイキと働くのは難しいんです。

例えば、自分が『初対面の人と話すのが苦手』なのに、飛び込み営業の仕事をしていたら、絶対に続かないです。

あとは、『物事を深く掘り下げるのが苦手』な人が研究職をしても、力は発揮できないはずです。

このように、自分に向いていないことを無理やりやろうとしても苦しいだけなんですよね。

そんな状態で、転職エージェントに登録して転職活動を進めたり、求人に応募したとしても、いい結果にならないことは目に見えています。

例えば僕の場合はこんな感じでした

例えば、僕は元々”プラントエンジニア”という、工場を建てる理系のブルーカラー職だったんですね。

この職業では特に大きなコミュニケーション能力が求められます。

社内の関係者はもちろんですが、

  • 機器メーカーの人
  • エンジニア
  • 職人さん
  • 外国人スタッフ
  • 百人規模のの外国人のワーカー

など、文化も人柄も異なるような人たちと、初対面でもコミュニケーションを取って動かして仕事を進めさせなければいけない職種なんです。

しかし、自分の強みや得意なことを診断してみたところ

僕は、交際範囲を大きく広げることは得意ではなく、初めての相手とは距離感をとって徐々に親密になっていくタイプ。

ということが分かりました。

miyano
miyano

薄々気づいてはいましたが、診断結果として出ると、やっぱりかー!と言う感じです。

つまり、当時の仕事は自分の得意なことをあまり活かせず、割と無理をして周りに合わせて仕事していたということですね。

『そりゃ不満を抱えていても仕方ないよね』って感じです。

僕も自分と向き合えたおかげで、今ではこんな感じでブログを書いて生活する働き方に移行することができました。(このブログも仕事の一環です)

なので、あなたにも強みや得意なことを活かしてイキイキ働ける仕事があるはずです。

『俺って今の仕事向いていないんじゃないか?』って方は、まずは自分の強みを見つけることから始めてみましょう。

自分の強みを見つけるための本

人間関係に対する不満を解決した方法

カフェで仕事カフェのテラス席でドヤ顔で仕事する僕(笑)。

前職では、職人気質の人が多い職場だったので、そういった人たちと合わなかったのも不満の原因でした。

僕が人間関係に対する不満を解決した方法

環境を変える

他人は変わらないので、自分で環境を変えるしかないと思ったんですね。

例えば、『昨日までクソだった上司が、今日突然いい人になっていた!』なんてことはあり得ないですから、自分で動くしかないんですよね。

ただ、”環境を変える”といっても、いろいろなパターンがあります。

  • 部署を変える
  • 会社を変える
  • フリーランスになる

などなど。

ただ、僕は『上司も嫌、会社も仕事も嫌い、そもそも人に雇われるのが嫌。』というわがままな希望があったので(笑)、会社員を辞めてフリーランスとして独立しました。

今考えると割と極端な選択だったと思いますが、当時割と追い込まれていた僕は、それくらいしないと現状を変えられないと思ったんでしょうね。

そして、今ではこの選択をして本当に良かったと思っています。

ちなみに、僕がやっているのは具体的にはこんな感じです。

  • 記事を書いて情報を発信
  • メルマガの読者さんに対して発信
  • 他のブログやメディアのメンテナンス

最初は副業として始めて、たくさん苦労もしましたが、半年のアメリカ出張があったり、残業100時間だったりした中でも、20万円くらいは稼げるようになりました。

(その過程はプロフィールにも書いていますのでよかったらご覧下さい)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

ここで重要なのは、

自分が何をしたいか、どうなりたいか→そのためにはこういった環境に変える必要がある

というロジックで考えることです。

『とりあえず転職すればどうにかなる』と思っている人も多いんですが、そうではないんですね。

まず自分がどうしたいか、がハッキリしていないとまた同じことを繰り返すことになりかねませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

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1度きりの人生、後悔しない選択を

本記事でお伝えしたこと

  • 仕事辞めたい、行きたくない時に励まされる曲20選
  • 仕事に行きたくない原因を全て潰そう

こんな感じですね。

ちなみに、『仕事に行きたくない原因』を全て潰した今では、無駄な仕事や人間関係に悩まされることもなく、『働くのマジで楽しい!』と思えるようになりました。

”原因を潰していく”にはたくさんエネルギーが必要ですが、1度きりの人生、あなたもぜひ後悔のない選択をしていってください。

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miyanoって普段どんな生活してんのよ?という方向けのリンク

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【1990年生まれ/長野県出身】敷かれたレールを歩いてきたゆとり世代→就職→飛行機乗ったことがないのに半年アメリカに飛ばされる→起業→独立。 ”誰にもやらされない働き方”で生きていくための情報を発信しています。 ≫詳しいプロフィールはこちら

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