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仕事辞めたい、行きたくない時に励まされる本21選

Aさん
Aさん

仕事行きたくなくて辛い。もはや辞めたい。少しでも元気になれて、気持ちを切り替えられる本ないかなー?

こんな方向けの記事です。

本記事の内容
  • 仕事辞めたい、行きたくない時に励まされる本21選
  • 仕事辞めたい、行きたくないなら一旦休むべき

どうも、miyanoです。

  • 仕事に行きたくなさ過ぎて、布団から起き上がる気力も湧かないくらい辛い
  • もはや仕事辞めたい
  • でもどうにか気持ちを切り替えたい

この記事にたどり着いたということは、あなたはこんな悩みを抱えているのではないでしょうか?

miyano
miyano

めっちゃわかります。

現実逃避して、夜眠るのも遅くなりますし、毎日朝起きるだけで『ああ、今日も仕事だよ(絶望)』とテンション下がりますよね。

ということで今回は、そんな時に気持ちを切り替えるために、励まされる本をアンケートを取ってまとめてみました。

ちなみに僕の場合・・・

会社員時代は『仕事行きたくねぇ・・・』が口癖でした。

一時期は心療内科にも行きましたし、難病も発症したりと、一通り悪いことは経験してきています。

どうにか今ではフリーランスとして、毎日楽しく仕事できるまでになりました。(詳細はプロフィールにも書いていますので良かったらご覧ください)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

仕事辞めたい、行きたくない時に励まされる本21選【体験談アリ】

「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由

働きすぎると正常な思考が出来なくなるという事を、教えてくれたので、そういった意味で励まされました。

残業と休日出勤をたくさんしていた時、仕事のために全てを捧げなくてもいいと思ったら、少し楽に考えられるようになりました。

今は仕事も大事だけど自分も大事にしようというスタンスで生活しています。

miyano
miyano

一時期Twitterでも話題になったので、知っている方も多いかもしれません。

働きたくないけどお金は欲しい

人間だれしも働きたくないと思う瞬間はあると思います。

特に人間関係や、上司部下との関係から仕事へ行きたくないと思う事も多いはずです。

しかし、日々生きていくためには絶対にお金が必要です。

どのようにして対価を得つつ、働きたくない気持ちを変えていくかが書かれた本で、参考になるとともに、励まされました。

7つの習慣

スティーブン・R・コヴィーによって書かれ1996年に出版された書籍です。

自分自身の考え方や、上手くいかなかった時の行動について、振り返ったり、今後についても考えることができます。

なので私は、気持ちの切り替えをする時に役にたっています。

バカと付き合うな

堀江貴文氏の著書は、何度も読ませて頂いております。

その中で、「バカと付き合うな」は読みやすく、自分が周りの人間よりも優越的な人間に思えるので勇気を頂ける一冊です。

夢をかなえるゾウ

何に対してもやる気がなくなった時に、この本を読みました。

読んでいるうちに、だんだん自分の悩みなんて小さいものなんだなーと思えてきました。

この本に書いてあることを私も実践してみようかなーと思うと、一つ一つクリアしていくのがだんだん楽しくなってきました。

どんな仕事も楽しくなる3つの物語

実話で、最初の話では非常に熱心で親切な駐車場の警備員さんが登場します。

駐車場の警備なんて、やりがいのある仕事だとは思わない人もいるかもしれませんが、彼が退職する際には大勢の人々がプレゼントや花束を持って労いに訪れます。

仕事の価値や意味を決めるのは自分自身だと感じ、明日からまた頑張ろうと思うことができました。

嫌われる勇気

この本はアドラー心理学を元にした本です。

私には難しいように感じましたが、頑張って読みきりました。

今までの概念を全て覆すような内容でした。

「他人のために生きてるわけでもない」と言った教えは心が軽くなりました。

この本の内容を全て理解しているわけではないので、何度も読み直してさらに熟読していきたいと思っています。

7日間で身につける! アドラー心理学ワークブック

この本でアドラー心理学の「課題の分離」という考え方を学びました。

「自分がコントロールできる課題」と「他人にしかコントロールできない課題」をしっかりと分けて考えよう。

という内容なのですが、これを学ぶことで、無駄にストレスを抱えることが減りましたし、「もっと自分勝手に生きてもいいんだよ!」と励まされた気持ちになりました。

私の嫌いな10の言葉

仕事をしているとよく言われるような10個の言葉が「嫌いな言葉」として挙げられています。

なぜ嫌いなのかが書かれていますが、著者がバッサリと切ってくれているので、読むとスカッとします。

また、「嫌いでもいいんだ、周りと同じじゃなくていいんだ」と感じられ、励まされました。

スティーブ・ジョブズ名語録

スティーブ・ジョブズの言葉の中にあった「前進し続けられたのは、自分がやることを愛していたからだ。」との名語録です。

人は他人と自分を比較するものです。

その中で苦悩や絶望を感じるものです。

けれどもこの言葉に出会って、他人ではなく自分を愛する事が前に進む原動力となりました。

幸福の一手

「努力が実る瞬間は絶対くる」、「自信のなさからくる謙遜は必要ない」 などの言葉が収録されています。

プロ棋士時代の最大のスランプを乗り切った人だからこその説得力があり、自分を信じる気持ちを強く持つ事ができ、また頑張ろう!という気持ちになりました。

松岡修造の人生を強く生きる83の言葉

仕事でミスをして、危うく大きな失態に繋がるところだった時、

上司に『君はメンタルが弱すぎる。そんなんじゃ社会でやっていけない』と言われ半泣きで帰宅。

私って本当にダメだという時この本を開いて読みます。

中にはよくわからない言葉もありますが「自分の弱さを認めた時人は前進する勇気が湧いてくる」等励まされます。

人間失格

太宰治さんが手掛けた本で、仕事に行きたくない時に私が読むようにしている本です。

人間失格と私は思っていたけど、読んでいて人間失格では無いと感じて、励まされた本になります。

先生に向いていないかもしれないと思ったときに読む本

大学のえらい先生でなく、現役教員の方々が書かれたものということで手にとりました。

全体を通してどの先生も繰り返されていたのが、「自分は先生に向いていないかもしれないと思える先生の方が、先生に向いている」という言葉でした。

完璧主義で、ひとつでも粗が見えると途端に精神的に崩れてしまう自分には、すごく暖かくしみる本でした。

12番目の天使

前を向いて諦めずに進んでいくことの大切さが心に響きました。

絶対あきらめたらダメ、前を向き、明るく日々を過ごす。

本当に強いとは、どんな事があっても、へこたれそうになって、もうダメと思う気持ちになったとしても、前を向き続ける力が、本当に強いと言えると思います。

ときどき意味もなくずんずん歩く

この本だけに限られたことではありませんが、宮田珠己さんの本はどの作品もアホ要素がちりばめられています。

ちなみに「アホ」はものすごく良い意味でです。

この作品は旅行や日常のことを書いたエッセイですが、一般的なそれと違い絶対退屈はしません。

笑って読んでいるうちに、こんな生き方もあるのか、と思えてきます。

ときめかない日記

恋愛に奥手すぎる主人公の頑張りを見て、現状をなんとかしたいと思ったら、実際に行動を起こさなくてはならないということを思い出します。

出会い系を試したりして四苦八苦している主人公を見て、やる気を出そうと思いました。

逃北 つかれたときは北へ逃げます

疲れてしまったら、一度気分転換するのが良い場合もあります。

普段生活している環境とは違う場所へ旅行に行くのも、良いかなと思えます。

私自身も最果て感のある場所が好きなので、実際旅行に行かなくても読んでいるだけですっきりしました。

ちょっとした異世界へ行くことができます。

ガール

30代の働く女性がテーマの短編小説集です。

年上だけど自分の部下になった男性に嫌がらせをされたり、シングルマザーだからと遠慮されたり、何かと戦う女性がリアルに描かれています。

感情移入して、一緒に腹が立ったり悔しくなったりしますが、最後は必ずスカッとする展開になっているので、「私も頑張ろう」と励まされます。

ハチミツとクローバー

それぞれのキャラクターが自由に行動し、仕事を本気で頑張っている姿を見ていると、自分もとりあえず外に出て楽しいことを見つけてみよう、と思えるようになります。

頑張りすぎてしまうあなたへ

結構前に読んだ本ですが、心をほぐしてくれる優しい言葉が書いてあり、無理やり自分を頑張らせなくていいんだなと思える内容でした。

表紙の字も柔らかいほっこりする字体で可愛らしかったので、それも癒されます。

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【悲報】残念ながら仕事行きたくない、辞めたい時に本を読んでも意味ないです。

ここまで気持ちを切り替えるための本を紹介してきましたが、

Aさん
Aさん

本を読んでみたけど、仕事行く気にならない…。

Bさん
Bさん

本を買ったはいいけど、読む気になれなくて、まだベッドの中なんですが…。

という方は、

miyano
miyano

今日は仕事休んじゃいましょう。

対処法は『自分を騙す』行為です。

『本を読んで気持ちを切り替える』という対処法って基本的に「自分を騙してどうにか乗り切ろう」という方法ですよね。

それってすごく短期的な方法だと思うんです。

確かに『ちょっと行きたくないなぁー』くらいだったら、本に励まされて気持ちを切り替えることができるかもしれません。

でも、

朝起きた瞬間、これから仕事に行かなきゃいけないと思うと、絶望で起き上がる気力すら湧かない。

みたいな昔の僕のような方は、例え今日、短期的な対処方法で自分を騙して会社に行けたとしても、

明日以降も自分を騙して、この先ずっとそれを続けられるのか?

と言われると無理だと思うんです。

だったら『体や心を壊してしまう前にまずは仕事を休もう』というのが僕の意見です。

それでも休みづらい、という人へ。

それでも休みづらい、という方は無理やり理由をつけて休んでしまいましょう。

こちらの記事でおすすめの休む理由をまとめていますので、参考にしてみて下さい。

罪悪感なし!仕事のズル休みに使える言い訳・理由11選まとめ仕事行きたくなさ過ぎてズル休みしたい人向け。本記事では、仕事のずる休みに使える罪悪感のない言い訳や理由を、体験談と共に紹介しています。...

まずは自分の強みを知りましょう

仕事を休んだら、まずは自分の強みを知ることから始めましょう。

miyano
miyano

もし今あなたが仕事に不満を抱えているなら、それはあなたの強みや得意なことが発揮できていないのが原因だったりします。

例えば、自分が『初対面の人と話すのが苦手』なのに、飛び込み営業の仕事をしていたら、絶対に続かないです。

あとは、『物事を深く掘り下げるのが苦手』な人が研究職をしても、力は発揮できないはずです。

このように、自分に向いていないことを無理やりやろうとしても苦しいだけです。

カフェで仕事カフェのテラス席でドヤ顔で仕事する僕(笑)。

僕も、自分と向き合えたおかげで、こんな感じでブログを書いて生活する働き方に移行することができました。(このブログも仕事の一環です)

なので、あなたにも強みや得意なことを活かしてイキイキ働ける仕事があるはずです。

ならばあなたが今すべきなのは、自分と向き合って自分の強みを知ることです

『俺って今の仕事向いていないんじゃないか?俺って何で今の会社で働いんているんだろう?俺はどんな仕事が向いているんだろう?』

って悩んでいる時間は結構もったいないので、今すぐ強みだけでも診断してしまいましょう。

僕が使った診断を貼っておきますね。

≫自分の強みを無料診断してみる【グッドポイント診断】

診断の受け方や体験談は、こちらの記事でも紹介しているのでご覧下さい。

【グッドポイント診断】自分の強みがズバリわかると噂の診断やってみた 当時、残業が100時間を越えて、こんなことばかり考えていた時期がありました。 そんな時に、とある知り合いから紹介された解決...

まとめ:仕事に行きたくない、辞めたいのは普通です。

  • 仕事行きたくない、辞めたい時に励まされる本21選
  • 残念ながら対処法は意味ないので休みましょう
  • 休んだら自分の強みを知ることから始めましょう

ということをお伝えしました。

『仕事に行きたくない』と思うのは普通ですし、僕は毎日のように『行きたくねぇ…』ってつぶやいていました。

だからこそ、仕事に行きたくないなら一旦休んで、冷静に自分と向き合うのがおすすめです。

まずは、自分の強みを知ることから始めてみましょう。

【グッドポイント診断】自分の強みがズバリわかると噂の診断やってみた 当時、残業が100時間を越えて、こんなことばかり考えていた時期がありました。 そんな時に、とある知り合いから紹介された解決...
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【1990年生まれ/長野県出身】敷かれたレールを歩いてきたゆとり世代→就職→飛行機乗ったことがないのに半年アメリカに飛ばされる→起業→独立。 ”誰にもやらされない働き方”で生きていくための情報を発信しています。 ≫詳しいプロフィールはこちら

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