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独身女性に送る平日仕事終わりのただ2つの過ごし方

Aさん
Aさん
せっかくの仕事終わりだから有意義に過ごしたい!と思っているんだけど、限られた時間の中で何したらいいかわからないし、そう考えているうちにダラダラと過ごしてしまうんだけど、いい過ごし方ないかなー?

こんな方に役立つ記事です。

本記事の内容

・独身女性社会人の平日仕事終わりの具体的な過ごし方とポイント

・”自己成長”に対する考え方

どうも、miyanoです。

割と時間の自由があって暇だった学生時代と比べると、社会人の平日仕事終わりは貴重な時間ですよね。

特に、独身女性社会人であれば、将来に向けて自分を成長させたり、出会いを求めたり、時にはリフレッシュしたり、色々な可能性のために使える時間だと思います。

でも、せっかくの仕事終わりだから有意義に過ごしたい!と思っているのに、

Aさん
Aさん

あー、今日もあのクソ上司イライラしたなー。

Bさん
Bさん

今日のご飯何にしようかなー、お酒でも飲んじゃおうかなー。

Cさん
Cさん

あー、明日会社行きたくないなー。

とかいろいろ考えているうちに、結局ダラダラと過ごしてしまう・・・

miyano
miyano
めっちゃわかります笑

僕も昔は平日の仕事帰りはコンビニに寄ってカップラーメンとファミチキ買って、部屋で食って歯も磨かずに倒れるように寝る、という不摂生な夜を過ごしていましたが、起業をきっかけに会社帰りの充実度が急上昇しました。

ということで今回は、そんな悩める独身女性社会人のために、有意義な平日の過ごし方について紹介したいと思います。

独身女性社会人の平日仕事終わりの過ごし方は2パターンしかない

他のブログとかを見ていると、いきなりつらつらと過ごし方を羅列しているものも多いですが、ここでは結論を先に言っておきたいと思います。

「リフレッシュや休養」

「自己成長」

実は、独身女性社会人の平日終わりの過ごし方はこの2パターンしかありません。

1:リフレッシュや休養に使う

1つ目は、自分の好きなことを思いっきり楽しんでリフレッシュしたり、体を労わったりする使い方ですね。

仕事や日常のストレスを発散したり、ケアするための活動と言ってもいいかもしれません。

リフレッシュだったら、例えば、

  • 最近公開されて気になっていた映画を見に行ってみる
  • エステに行ったり、ジムに行って汗を流しながら体力づくりをする

あたりがストレス発散になりそうですね。

具体的な例は後半で紹介していきますが、その中でも、独身女性社会人であれば、新たな人脈(同じ趣味の仲間や異性)に繋がる活動をすると仕事の面でもプライベートの面でも充実すると思います。

休養だったら、

  • ゆっくり散歩をしてみる
  • 栄養バランスの取れた食事を作る
  • 十分な睡眠をとる

とかですね。

ダラダラお酒を飲みながらテレビを見るのもいいですが、いずれにせよ、やってみて自分が前向きな気持ちになれるものを継続していくといいです。

2:自己成長や目標達成のために使う

リフレッシュや休養に時間を使うのも大切ですが、それだけをしていたら現実は何も変わりません。

その辺のバランスの大切さは後半で説明していきますね。

個人的には、これからの将来の自分の成長や目標達成のために平日の仕事終わりの時間を使う以外の選択肢はないと思っているくらい重要です。

例えば、

  • 仕事のための勉強や資格の取得
  • ヨガやエステ、料理で女子力を磨く
  • お金の勉強や副業などで収入をアップ

とかですね。

ポイントは何のために努力するか」を明確にしておくこと。

例えば、給料を上げたいという目標をもって、仕事のために勉強したり資格を取ったとしても、それで給料はいくら上がるのでしょうか?

若いうちは同期の中で評価されたとしてもそこまで給料に差は付かず、その割に責任の重い仕事を任され、耐え抜いて耐え抜いて、やっと40台になって給料が上がってくることでしょう。

その前に結婚して一旦仕事を離れてしまうかもしれません。

それまで今のモチベーションを保てるでしょうか?

努力するのは大切なことですが、今後の人生において本当にプラスになるものを見定めて、努力することが目的にならないようにしたほうがいいですね。

ちなみに僕は自己成長として、毎日仕事終わりに副業としてWebビジネスをしています。

具体的に言うと、このように記事を書いて情報を発信するのもそうですし、メルマガの読者さんに対して発信したり、他にいくつもブログやメディアを運営しているのでそちらのメンテナンスとか行っています。

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見方によっては会社の仕事終わった後にまた仕事しているような感じになっているんですが、僕自身そういった自分で主体的に取り組めることが好きなので、苦になっていないどころか、リフレッシュにもなっています。

最近では継続のかいあって軌道に乗ってきたので退職の準備を進めているところです。

補足:2019年4月会社員卒業しました

もちろんお金を稼げるからやっている部分もあるんですが、それだけでやっているわけではないんですね。

例え稼げたとしても、毎日死ぬほど苦しい思いをしていては意味がないと思っています。

自分で主体的に楽しく取り組んだことでお金が稼げて、実現したい目標があるからこそ取り組んでいるわけです。

さて、脱線しましたのでこの辺にしておきますが、そのあたりのことだったり僕の普段のライフスタイルについてはプロフィールに書いているので、よかったら読んでみてください。

さて、次に具体的な過ごし方についてアンケートもとってみたので紹介していきます。

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独身女性社会人のための平日仕事終わりの過ごし方14選

1:リフレッシュや休養編

■ ジム・ヨガ

・ジムに行くのが仕事終わりの有意義な過ごし方です。
仕事が終わったらジムに直行しガッツリ汗をかきます。
汗をかくのはストレス解消になるのでその日仕事であった嫌なこと、ストレスを汗と一緒に吐き出します。
ガッツリ汗をかいた後はジムの温泉にゆったりつかりリラックスします。
そのまま家に帰れば後は寝るだけです。

・私は仕事終わりに夏はヨガ、冬はホットヨガをしにジムに通っています。
ヨガ以外にも夏はプールも使えて、体を動してリフレッシュすことができるのでおすすめです。
仕事で疲れた時にはサウナや温水プールだけ使って、さっぱりしてから家に帰ることも多いです。

・私の仕事はいつも大体、18時30分くらいに終了します。
私は車通勤をしており、仕事が終わった後はジムに通う事が多いです。
ジムで各種トレーニングマシーンで筋トレや水泳をして体を動かしてから、広々とした浴室で汗をすっきり流せば、最高に気持ちが良いです。
明日、また仕事を頑張るぞという気持ちになれます。

■カフェ

・お気に入りのお店で夕食とコーヒーを楽しむことです。
今はカフェでも夜遅くまで営業している所が多いため、仕事終わりでも行くことは可能です。
ご飯やコーヒーを楽しみながら読書をすると、好きな世界観に触れて仕事のストレスを解消できるためオススメです。

・私は家の事情で猫が飼えないので、大好きな猫達に癒されるために猫カフェに行きます。
もう、仕事の疲れなんか、一発で吹き飛んでしまいますよ。それぐらい可愛いのなんの。
猫カフェがなかったら、精神すり減る一方です。

■スイーツ

・アイスを買って家に帰ってきて、ご飯終わりにアイスクリームを食べる時間が何よりも有意義な時間に感じます。
1日頑張って働いてきた自分に対するご褒美にアイスクリームを食べて幸せに浸っています。
疲れた体に甘いアイスクリームが染みて最高です。

・少し豪華なフルーツパフェやフルーツタルトをよく食べに行きます。
仕事に疲れているので新鮮な旬のフルーツを食べてビタミンをたっぷりとりたくなるし、ストレスで暴飲暴食することもないので自分に程よいご褒美になります。

■居酒屋

・学生時代の友人と馴染みの居酒屋でお酒を飲みます。
何でも相談に乗ってくれ、愚痴も聞いてくれるので、会社であった嫌なことや今後どうしたらいいか等、お互いがおもいきり言いたい事を3時間程吐き出し、ストレスを解消すると気持ちがスッキリし、明日に備えることができるので、私にとってはとても有意義な日です。

■自炊

・外で同僚と夕食を食べたり、お酒を飲みに行ったりするのではなく、スーパーなどに寄って食材を買います。
買う物の中にいつもは買わない少し贅沢だなと思えるものを1つだけ足します。
家に帰って軽くお酒を飲んだり、音楽を聴きながら今まで作ってみたかったけど手を出したことのなかった料理を作ります。
“自分のため”に時間をかけて料理をすると心もお腹も満足できます。

・スーパーに行って食材を買い、夕飯を自炊することです。
アプリなどで料理の作り方を検索すると色々なアイディア料理が出てくるため、とても楽しくなります。
花嫁修行として女子力が身に付くだけではなく、物価などにも敏感になるため、仕事において世間話などに用いることができて、出来る大人を演出できます。

■岩盤浴

・私は平日仕事の後は、よく岩盤浴に行きます。
デスクワーク故に肩や腰がこったり、張ったりするので。それが岩盤浴で一気にスッキリしますので。
私のようなデスクワーク中心の方は行ってみてください。
行くのと行かないのでは翌日の体調が全然違いますよ。

■ランニング

・帰宅後に動きやすい服装に着替えて、近くをランニングしています。
都市圏ですから、人や明かりも多いので心配事はないです。
自分のペースで走るので、しっかりと汗もかきますから、シェイプアップ効果もあります。
運動不足の方にはお勧めです。

■家でゆっくりリラックス

・仕事終わりは少し疲れているので、まず帰って好きな音楽を流し座って紅茶を飲みのんびりしリラックスします。
食事は菜食、食べている時はテレビを流さず静かに過ごします。
仕事でガヤガヤした時間を過ごすので家では極力ゆったりした時間を過ごすようにして心と体を休ませます。

・仕事終わりにスーパーで美味しいお肉を買って家でお肉を食べながらバラエティーや韓国ドラマを観ながら過ごします。
寝る前にパックをしながらリラックスします。
そーすると一日の中でこの時間がリフレッシュします。

2:自己成長編

■料理教室

・週に3日ほど仕事終わりに料理教室に通っています。
料理に集中してるとその日あった仕事のストレスが発散出来るし、職場以外の友人も出来るし、料理のレパートリーも増えて、皆で試食するから夕食を一人で食べなくて済むし良いことばかりでかなり有意義な時間が過ごせます。

・ABCクッキングに通っています。
ご飯を作りことで自然と料理も学べますし、家に帰って1人で食べなくて良いからです。
レッスン費もそこまで高くないですし、花嫁修行の一環として行けているので、楽しいです。
平日だと予約も取りやすくおすすめです。

■婚活

・私は仕事終わりに婚活イベントに参加しています。
仕事終わりでも参加できる立食タイプの婚活イベントだと夕食を済ませることができること、運が良ければ好みの人と知り合えたり恋愛に発展することがあるのでおすすめです。

・私は仕事終わりに婚活アプリで食事の約束をした人とディナーを食べに行くことがあります。
メッセージで良いと思った人と実際に会って出会いに繋がることもあるのと、出会いに繋がらなくても夕食を楽しく食べられることが多いのでおすすめです。

■資格の勉強

・資格の勉強をすると有意義に過ごせます。
どんな資格でもいいので、仕事や日常生活に支障がでないものがおすすめ。
資格の勉強のいい点は、参考書一冊あればどこでも勉強できるところです。
仕事帰りにカフェや図書館によって勉強するのもいいですし、家でまったりアロマを楽しみながら勉強するのもいいです。
合格すれば達成感を得られ自信につながります。

■英語の勉強

・家でのんびり海外ドラマを見ながら英語の勉強をしています。
普通に参考書などで勉強するより、楽しく英語を勉強できます。
最近ではスマホアプリの有料コンテンツでドラマを見ることができ、英語字幕に対応しているので発音だけでなく、言い回しやスラングを楽しく学ぶことができます。

平日の過ごし方で大事なのはバランス。

平日仕事終わりの過ごし方で重要なのはバランスです。

一番やってはいけないのは「リフレッシュや休養」100%になってしまう過ごし方です。

会社の仕事で疲れたから、家に帰ってお酒を飲みながらグーたらテレビを見て過ごしてしまいたくなるのもわかります。

しかし、会社の仕事→パーッとリフレッシュや休養→会社の仕事という繰り返しにハマってしまっては、何も進歩がありませんよね。

Aさん
Aさん
会社の仕事をしている中でスキルアップすればええやん

という意見もあるかもしれませんが、正直それは誰でもできます。

ただ、会社の環境の中で経験を積んだということにすぎませんから、市場価値としてはそこまで高くなりません。

かと言って、「自己成長」に100%振り切ってしまってもよくないです。

例えば、

会社の仕事が終わってすぐにカフェに寄って、閉店時間になるまで資格の勉強をして、22時過ぎに帰宅して、風呂に入って、何もせずすぐに寝る

という生活ではストレスを発散できる場がないですから、健康にも悪影響が出てきてしまいます。

僕も昔は自己成長100%に振り切っていたこともありますが、睡眠不足やストレスの蓄積で、3つの病院に通院していた時期もありました。

健康あっての自己成長ですから、休養とのバランスが大切になってきます。

僕のお勧めは、

「リフレッシュや休養」20%

「自己成長」80%

です。

あくまで平日仕事終わりは「自己成長」がメインです。

ということで、次に実際に僕がどういった時間の使い方をしているか紹介しますね。

miyanoの仕事終わりの生活

17:00 定時ダッシュ

17:30 早めの晩御飯(外食)

18:30 家の近所のカフェで作業開始

ブログを書いたり、メディアのメンテナンスをしたりビジネスを進める時間

21:00 帰宅

ゆっくりお風呂に入り、映画を見たり、リラックスできる音楽を聴きながらストレッチ

22:30 就寝

日本で仕事をしている時はこんな感じです。

海外で仕事をしているときもありますが、PC1台でどこでもできるビジネスをしているので、基本的には同じ感じの生活を送っています。

補足:2019年4月会社員卒業したので今は別の生活リズムですね。

あと、僕は1人の時間が好きなのでリフレッシュは家でまったりやっています。

休養の方法は人それぞれだと思いますが、自己成長の部分に関しては、仕事帰りにカフェに寄って作業をするのがおススメですね。自宅だとどうしても怠けてしまうので。

資格の勉強をしてもいいですし、今の仕事に不満を持っているのであれば転職活動をしてもいいと思います。

例えば、転職をしようと思っても結構時間がかかりますから、マイナビをはじめとした転職サイトに登録して、求人や企業のリサーチするところからはじめてみるといいですね。

すぐ転職する気がなくても”今”転職サイトに登録すべき3つの理由 今の仕事に対して、何となく不満を持っている この先ずっとこの仕事をするのは無理 今すぐに会社を辞めたいわけではな...

資格取得であれば、勉強方法のリサーチや教材の購入、実際に計画を立てて勉強するなど、いろいろやることはありますよね。

そもそも自己成長って何なのよ?

さて少し話は脱線しますが、あなたは自己成長と聞いて何を思い浮かべるでしょうか?

よく出てくるのが、資格の勉強・転職活動・語学の学習などなど。なぜかずっと会社で働くこと前提での話です。

そもそもなぜ会社員として働いているのか、って多くの人は考えていないですよね。

とりあえず、みんながそうしているから、親にそう言われてきたから、中学校、高校、大学と進学して、就職活動をして、会社員になっていくわけですよね。

前半でも書きましたが、自己成長のポイントは「何のために努力するか」を明確にしておくことでした。

勤労の義務はありますが、別に今の会社でなくてもいいわけです。

もっと言えば、残業100時間だった僕ですら数か月頑張れば月収10万円くらいは稼げるようになったので、もはや会社員じゃなくても、結婚して会社を辞めたとしても飯食っていける時代になったわけです。

なのに、なぜ自分は今の会社で働いているのか?

何故で自分は会社員として働いているのか?

自分の人生、なにがしたいのか?

せっかくこの記事を読んでいただいたので、この辺のことを1度考えてみてはいかがでしょうか。

そして、人生に目的ができれば、そこから逆算して平日仕事終わりに何をすればいいのか自ずと見えてきます。

と、偉そうなことを言っていますが、僕も就職するまでは典型的な「レールの上をただただ歩いてきた人間」でした。

物心ついたときから、特にやりたいこともなかったし「とりあえずいい企業に入れればいいや」と思って、

会社に送る履歴書にも、「御社に入って夢を実現したいです!」みたいな大ウソをついて笑、テスト問題を解く感覚で社会人になりました。

そんな感覚でサラリーマンになってしまったもんだから、上司から海外出張の無茶ぶりされたり、何も教えてもらえなかったり、意味のない飲み会に居懸ければならなかったり、残業100時間超えたりと、社会の理不尽さに飽き飽きしてしまったわけです。

そんな環境だったら、普通の感覚の人は「会社行きたくねー」って思うじゃないですか。

そんでそれを定年迎えるまで40年間も続けるわけじゃないですか。

人生や将来に目的を持たずにただそんな生活を続けていたら、そりゃくじけますよね笑。

僕が今、会社で仕事をしているのも、副業でビジネスをしているのも、それを行ってお金を稼いだ先にやりたいこと、手に入れたい事などの目標があるから諦めずに取り組めているわけです。

そうやって、目標の達成に近づくために自己成長していけば、今の頑張りも苦じゃありませんし、毎日の仕事終わりでも生き生きと生活できるようになりますよ。

1度きりの人生、後悔のない選択を

・独身女性社会人の平日仕事終わりの過ごし方は2パターン

・休養と自己成長のバランスが大事

・人生の目標を見つけるのが大切

こんなことをお伝えしてきました。

自分の時間の使い方を見直すことは結構大変かもしれませんが、1度きりの人生、ぜひ後悔のない選択をしていってください。

もし、僕のようにPC1台でできる働き方で、仕事終わりの時間を充実させたいと思ったのであれば、

ブログから始める”やらされない働き方実現のための初心者用教科書“を、ここまで読んでいただいたお礼に、今なら無料で差し上げていますので、僕と同じように、自分を変えていくキッカケにしてみてください。

※『miyanoって普段どんな生活してんのよ?』という方は↓の方からプロフィールにも飛べるので、自分を変えていくヒントにしてみてください。

About me
miyano
1990年生まれ/長野県出身

好き:1人カフェ、アボカド、シンプルな服、変化や成長を感じられるコト
苦手:甘ーいもの、統一感がないモノ、誰かにやらされるコト

なーんにも考えずに大学院まで卒業し、社会人になったいわゆる『敷かれたレールを歩いてきた』ゆとり世代。
会社に入って、飛行機に乗ったことがないのにいきなり半年間アメリカにぶっ飛ばされて、残業100時間の激務で思わず男泣き。
『受け身で生きてきたつけが回ってきたのか…』と後悔したが、どうにか現状を変えるためにブログを始める。

現在はフリーランスとして独立し、アフィリエイト、ブログコンサル、Webメディア運営などの活動が中心。
”誰にもやらされない働き方”で生きていくための情報を発信しています。

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