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水曜日に仕事行きたくない!乗り切るための7つの対処法

Aさん
Aさん

水曜日になって急に仕事に行きたくなくなってしまったんだけど、どうにか乗り切る理由や方法ないかなあ?

こんな方に役立つ記事です。

本記事の内容
  • 水曜日に仕事に行きたくなくなった時の7つの対処法
  • 仕事行きたくない→仕事最高!に変えるテクニック

どうも、miyanoです。

  • 月曜日は休み明けで元気があった
  • 火曜日はまだまだ余裕があった
  • でも水曜日になって急にやる気が起きなくなってしんどい
miyano
miyano
めっちゃわかります(笑)

僕も会社員時代は『こんなに疲れてるのに、まだ水曜日かよ…』が口癖でした。

とはいえ、まだまだ週半ばですから週末に向けてどうにか水曜日を乗り切らなくてはなりません。

ということで今回は、水曜日に仕事に行きたくなくなった時に乗り切るための対策について、体験談と共にまとめてみました。

ちなみに僕の場合・・・

会社員時代は「仕事行きたくねぇ・・・」が口癖でしたが、今ではフリーランスとして毎日楽しく仕事できようになりました。

その辺のコツやポイントも後半でお伝えしていきますね。(詳細はプロフィールにも書いていますので良かったらご覧ください)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

水曜日に仕事行きたくない!乗り切るための7つの対処法

楽しみを作る

水曜日の夜に、水曜日のダウンタウン(TBS)を視聴する事を楽しみに頑張ろうと考えます。

地上波お笑い番組の中でも屈指の面白さを誇る番組であるため、常に笑えます。

笑いという癒しを得るために、水曜日の仕事を頑張ろうと思えます。

先のことを考える

水曜日に仕事に行きたくなくなったときは、できる限り残りの二日のことを考えながら仕事をするようにしています。

水曜日のことはカウントに入れずに、残りの2日をどう乗り越えて仕事をするのかだけを考えています。

考え方を変えるようにしています。

水曜日が終われば、1週間の内、後半戦に突入すると捉えます。

木曜日と金曜日を乗り越えたら終わりだとポジティブに捉えられるようになるため、心が軽くなり、モチベーションが上がります。

週の半ばで、あと2日。

そうすれば、土日の連休。

週末に家族と旅行に行くことや彼女とデート、自分の好きな事ができる、と楽しい事を想像して職場に向かいます。

仕事中も週末の天気だけ気にしていれば、あっとう間に退社時間になります。

自分にご褒美

水曜日に仕事に行きたくなくなったときは、週の真ん中になるのでご褒美で外食を楽しむことをしています。

水曜日なのでテンションが上がらないのは普通ですが、プチ外食をセッティングすることで小さな喜びを実感することができます。

水曜日は週の折りかえし地点なので、残業なしにして定時退社する。

週の後半を乗りきれるように、買い物をしたり美味しい物を食べる。

楽しいことが待ってると思うと頑張れます。

また、通勤時にテンションをあげられる音楽を聞いて出勤します。

職場に着くまでの間に少しでもやる気がでます。

仕事に行くのが嫌な場合はとりあえず1日が終わった時に何か自分にご褒美を与える。

食べ物でも本などの雑誌でも何でも良いので帰りに買うという事にする。

毎日買える物だが毎日はさすがに買えないし、水曜日に毎週買うと決めていれば少しはモチベーションも上がる。

職場では水曜日は基本的に残業せずに帰ることが推奨されているので、仕事帰りに映画を観る予定を立てます。

最寄りの映画館は水曜日がレディースデーなので、お得に映画が観られます。

夜だと割と空いていてゆっくり映画が観られて良いリフレッシュになります。

炭酸を飲んでスッキリ

水曜日は週の真ん中です。週末までもう少し。

しかし、一方で、まだ半分。といった思いが交錯して結局なんの解決もないまま終わってしまう。

そのような体験をされている人もいるでしょう。

そんな時は、炭酸水を朝から飲む。特に今日炭酸系です。これが大事です。

思いっきりゲップをすると、肺に溜まっていた二酸化炭素が一気に抜けるのでスッキリします。

朝シャワー

月曜火曜の疲れを少しでもスッキリし、気持ちを前向きにするために、朝シャワーをお勧めします。

月火とデスクワークで猫背を長時間していた人は、暖かいシャワーで肩周辺をほぐし、週末に向けて疲れを落とすと、後半戦も乗り切れます。

昼まではがんばろう

週の丁度真ん中の水曜の昼間で頑張ろうと思います。

ランチを自分のご褒美にいつもより豪華にします。半分記念です。

水曜日は早帰りデイなので、いつもより早く帰るようにします。

頑張った自分のご褒美とあと二日頑張るために鋭気を養います。

午後から頑張る

仕事疲れと休み明けの間で1番体がだるい時なので、午前中はゆっくり仕事をします。

そして、昼休憩後から気合い入れてやるぞと自分を追い込みます。

そうすると、気持ちに余裕が持てるのでおすすめです。

【悲報】残念ながら水曜日に仕事行きたくない時の対処法は意味ないです。

ここまで対処法を紹介してきましたが、仕事に行きたくなかったら素直に休んだ方がいいです。

こういった対処法って基本的に「自分を騙してどうにか乗り切ろう」という方法ですよね。

それってすごく短期的な方法だと思うんです。

確かに『ちょっと行くのめんどいなぁー』くらいだったらこういった対処方法も効果があると思います。

でも、

miyano
miyano

朝起きた瞬間、これから仕事に行かなきゃいけないと思うと、絶望で起き上がる気力すら湧かない。

みたいな昔の僕のような方は、例え今日、短期的な対処方法で自分を騙して会社に行けたとしても、

明日以降も自分を騙して、この先ずっとそれを続けられるのか?

と言われると無理だと思うんです。

毎日行きたくなる仕事をすればいいのでは?

長期的に見たら、対処法を試すよりも根本的に行きたくなる仕事をすればいいですよね。

そうすれば、毎日仕事に行きたくなってモチベーションを保って楽しく仕事できると思うんです。

ただ当時の僕には、そもそも「自分がやる気を持てて、ワクワクしながら取り組める仕事って何だろう?」ということが分かりませんでした。

恥ずかしながら僕は今まで、「何も考えずにレールの上を歩いてきた」ので、どんな仕事に興味が持てるのか全くわからなかったんですね。

そんな状態で仮に転職を進めたとしても、いい結果にならないのは目に見えています。

ただ、『仕事に行きたくない』生活が続くのは絶対に嫌だったので、僕はどうにか解決できる方法を模索しました。

そしてどうにか今では、

miyano
miyano

働くってマジで楽しい!

と思えるようになりました。

Aさん
Aさん

じゃあ、俺はどうすればいいのよ?

という方もいると思いますので、ここからは、そんな僕がどうやって楽しく仕事をできるようになったかを紹介していきます。

僕が『水曜日仕事行きたくない!』から『仕事最高!』に変えた方法と体験談

僕が実際にやったのは、これです。

仕事に行きたくないと感じる原因を全て潰す

シンプルですね。

仕事に行きたくない原因が全て無くなれば、むしろ『仕事最高!』状態になれると思ったんですね。

ということでまずは、今の仕事に行きたくないと感じる原因や、仕事に対する不満などを全て具体的に書き出してみることにしました。

僕が『仕事に行きたくない』と感じていた原因

  • 仕事内容が好きではない=仕事内容に対する不満
  • 上司との人間関係に対する不満

こんな感じですね。

書き出してみると分かりますが、仕事に対する不満って結構シンプルなんですよね。

そして、これらを全て潰していけば、働くことに対する不満がなくなって『仕事最高!』状態になれるわけです。

これらの原因を潰すために僕がやってきたことをそれぞれ紹介していきます。

仕事内容に対する不満を解決した方法

僕は元々、適当に仕事を選んだお陰で、仕事の内容が好きではない、興味が湧かない、という不満がありました。

僕が仕事内容に対する不満を解決した方法

自分の強みや得意なことを知る→それを活かせる仕事をする

miyano
miyano

いくら考えても仕事にしたいほど好きなことが思いつかなかったので、せめて自分の得意なことや強みを活かせる仕事をしよう、というアプローチですね。

今思い返すと、これはマジでやってよかったと思います。

というのも、自分の強みや得意なことを活かせない仕事では、イキイキと働くのは難しいんです。

例えば、自分が『初対面の人と話すのが苦手』なのに、飛び込み営業の仕事をしていたら、絶対に続かないです。

あとは、『物事を深く掘り下げるのが苦手』な人が研究職をしても、力は発揮できないはずです。

このように、自分に向いていないことを無理やりやろうとしても苦しいだけなんですよね。

そんな状態で、転職エージェントに登録して転職活動を進めたり、求人に応募したとしても、いい結果にならないことは目に見えています。

例えば僕の場合はこんな感じでした

例えば、僕は元々”プラントエンジニア”という、工場を建てる理系のブルーカラー職だったんですね。

この職業では特に大きなコミュニケーション能力が求められます。

社内の関係者はもちろんですが、

  • 機器メーカーの人
  • エンジニア
  • 職人さん
  • 外国人スタッフ
  • 百人規模のの外国人のワーカー

など、文化も人柄も異なるような人たちと、初対面でもコミュニケーションを取って動かして仕事を進めさせなければいけない職種なんです。

しかし、自分の強みや得意なことを診断してみたところ

僕は、交際範囲を大きく広げることは得意ではなく、初めての相手とは距離感をとって徐々に親密になっていくタイプ。

ということが分かりました。

miyano
miyano

薄々気づいてはいましたが、診断結果として出ると、やっぱりかー!と言う感じです。

つまり、当時の仕事は自分の得意なことをあまり活かせず、割と無理をして周りに合わせて仕事していたということですね。

『そりゃ不満を抱えていても仕方ないよね』って感じです。

僕も自分と向き合えたおかげで、今ではこんな感じでブログを書いて生活する働き方に移行することができました。(このブログも仕事の一環です)

なので、あなたにも強みや得意なことを活かしてイキイキ働ける仕事があるはずです。

『俺って今の仕事向いていないんじゃないか?』って方は、まずは自分の強みを見つけることから始めてみましょう。

自分の強みを見つけるための本

人間関係に対する不満を解決した方法

カフェで仕事カフェのテラス席でドヤ顔で仕事する僕(笑)。

前職では、職人気質の人が多い職場だったので、そういった人たちと合わなかったのも不満の原因でした。

僕が人間関係に対する不満を解決した方法

環境を変える

他人は変わらないので、自分で環境を変えるしかないと思ったんですね。

例えば、『昨日までクソだった上司が、今日突然いい人になっていた!』なんてことはあり得ないですから、自分で動くしかないんですよね。

ただ、”環境を変える”といっても、いろいろなパターンがあります。

  • 部署を変える
  • 会社を変える
  • フリーランスになる

などなど。

ただ、僕は『上司も嫌、会社も仕事も嫌い、そもそも人に雇われるのが嫌。』というわがままな希望があったので(笑)、会社員を辞めてフリーランスとして独立しました。

今考えると割と極端な選択だったと思いますが、当時割と追い込まれていた僕は、それくらいしないと現状を変えられないと思ったんでしょうね。

そして、今ではこの選択をして本当に良かったと思っています。

ちなみに、僕がやっているのは具体的にはこんな感じです。

  • 記事を書いて情報を発信
  • メルマガの読者さんに対して発信
  • 他のブログやメディアのメンテナンス

最初は副業として始めて、たくさん苦労もしましたが、半年のアメリカ出張があったり、残業100時間だったりした中でも、20万円くらいは稼げるようになりました。

(その過程はプロフィールにも書いていますのでよかったらご覧下さい)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

ここで重要なのは、

自分が何をしたいか、どうなりたいか→そのためにはこういった環境に変える必要がある

というロジックで考えることです。

『とりあえず転職すればどうにかなる』と思っている人も多いんですが、そうではないんですね。

まず自分がどうしたいか、がハッキリしていないとまた同じことを繰り返すことになりかねませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

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1度きりの人生、後悔しない選択を

本記事でお伝えしたこと

  • 水曜日に仕事に行きたくなくなった時の7つの対処法
  • 仕事に行きたくない原因を全て潰そう

こんな感じですね。

ちなみに、『仕事に行きたくない原因』を全て潰した今では、無駄な仕事や人間関係に悩まされることもなく、『働くのマジで楽しい!』と思えるようになりました。

”原因を潰していく”にはたくさんエネルギーが必要ですが、1度きりの人生、あなたもぜひ後悔のない選択をしていってください。

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miyanoって普段どんな生活してんのよ?という方向けのリンク

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【1990年生まれ/長野県出身】敷かれたレールを歩いてきたゆとり世代→就職→飛行機乗ったことがないのに半年アメリカに飛ばされる→起業→独立。 ”誰にもやらされない働き方”で生きていくための情報を発信しています。 ≫詳しいプロフィールはこちら

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