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火曜日に仕事行きたくない!乗り切るための7つの対処法

Aさん
Aさん

火曜日になって急に仕事に行きたくなくなってしまったんだけど、どうにか乗り切る方法ないかなあ?

こんな方に役立つ記事です。

本記事の内容
  • 火曜日に仕事に行きたくなくなった時の7つの対処法
  • 仕事行きたくなかったら休んだ方がいいよ、という話。

どうも、miyanoです。

  • 月曜日は休み明けで元気があった
  • でも火曜日になって急にやる気が起きなくなってしんどい
miyano
miyano
めっちゃわかります(笑)

僕も会社員時代は『こんなに疲れてるのに、まだ火曜日かよ…』が口癖でした。

とはいえ、まだまだ週も前半ですから、週末に向けてどうにか火曜日を乗り切らなくてはなりません。

ということで今回は、火曜日に仕事に行きたくなくなった時に乗り切るための対策について、体験談と共にまとめてみました。

ただし、万人に効果がある対処方法なんてありません。

できるだけ多く紹介しますが、所詮一時しのぎです。

結論から言いますが、仕事に行きたくなかったら一旦休みましょう

無理をして仕事に行っても、何もプラスになりません。

休むためのコツ、自分と向き合うコツはこちらの記事でまとめていますので、手っ取り早く解決したい方はこちらをご覧下さい。

仕事に行きたくないなら休むべき理由【対処法は意味ありません】仕事に行きたくなくて、休みたいけど休めない人向け。本記事では、『仕事に行きたくない』ことに対する根本的な解決方法と、今休むべき理由を紹介していきます。...

ちなみに僕の場合・・・

会社員時代は「仕事行きたくねぇ・・・」が口癖でしたが、今ではフリーランスとして毎日楽しく仕事できようになりました。

その辺のコツやポイントも後半でお伝えしていきますね。(詳細はプロフィールにも書いていますので良かったらご覧ください)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

火曜日に仕事行きたくない!乗り切るための7つの対処法

妄想

欲しいブランドバッグや靴、行ってみたい海外旅行先の写真を見て、仕事のモチベーションを上げます。

これでも効果がなかったら、クレジットカードの支払の明細を見て、嫌でも働かなければいけない、と自分を追い込みます。

火曜日に仕事に行きたくなくなったときは、

週末の飲み会のセッティングや遊ぶことを妄想しながら仕事のことを考えるようにしています。

仕事だけでなく、他のことを考えることによって火曜日のことを完全に忘れることができます。

自分へのご褒美、楽しみな予定を入れる

火曜日に癒しの予定を入れることにしています。

職場の近くや自宅の近くのスーパー銭湯に行くようにしており、ゆっくりと温泉を楽しみます。

火曜日夜のスーパー銭湯を楽しみとすれば、嫌な仕事も乗り越えることができます。

何とか乗り切りたい火曜日の仕事。

私の場合は、定時退社で飲みにいくなど、楽しみを事前に決めてから、出勤するようにしています。

目の前に楽しみがあるかないかで、気乗りしない火曜日の仕事の取り組み方が変わるような気がしています。

まだまだ1週間が残っている火曜日は、仕事のモチベーションも上がらないこともあるかもしれません。

そんな時は、火曜日にしか受けられない割引料金で映画を観にいくなど、

仕事の後の時間を、火曜日ならではの余暇で楽しむようにしています。

毎回火曜日になると、まだ休みまで3日もあると考え憂鬱になりますが、

そんな時の為に水曜日に必ず大好きなコンビニデザートを購入し食べる日にしています。

明日はコンビニデザートが食べれる。よし頑張ろうと自分を勇気づけています。

転職サイトを見る

転職サイトを見ながら仕事しようと考えるようにしています。

モチベーションが低いため、転職サイトを見て楽な仕事を探しつつ、適当に今の仕事をこなします。

肩の力が抜けるため、嫌な火曜日でも何とか耐え忍ぶことができます。

仕事の優先度を変える

火曜日に仕事に行きたくない、そんな時には、とにかく気分良くできる仕事を優先してこなすようにしています。

なるべく短い時間で、気分良くできる仕事をこなしているうちに、少しずつ仕事をする気持ちになるからです。

火曜日に仕事したくないから有休消化、そうもいかないので、

どうしても気分良く仕事ができない時は、前の日月曜日の残務処理だけするようにしています。

月曜日と火曜日でワンセットと考えると、少しは気分良く仕事をすることができます。

火曜日は頭を使う作業よりも、単純作業を行なう曜日にするのがおすすめです。

月曜日は、土日とゆっくり休んだ後なので仕事も比較的頑張れます。

しかしその調子で火曜日も頑張りすぎると週末を迎える前に息切れしてしまい一週間を乗り切れません。

ですから月曜に頑張った後の小休止ということで、火曜日は単純作業中心と割り切り、頭を使う作業はしないのがいいでしょう。

そして水曜木曜と徐々にペースを上げていき、週末である金曜に最大限頑張るようにすれば一週間を乗り切れると思います。

週末に意識を向ける

火曜日に仕事に行きたくなくなったときは、残りの仕事をどう乗り越えるのかだけを考えるようにしています。

火曜日のことを考え事は避けて、できる限り水曜日木曜日金曜日の3日間どう過ごして乗り越えるのかを考えています。

金曜日の夜に、恋人とのデートや仲間との飲み会などワクワクするような予定を無理矢理にでも入れます。

そうすることで楽しみが増え、あと3日仕事をがんばればいいだけという気持ちに変わります。

それでも乗り切れない時は、信頼できる同僚に愚痴を聞いてもらいスッキリします。

飲みに行く

火曜日に仕事に行きたくなくなったときは、飲みに行ってしまいましょう。

金曜日や木曜日に飲み会に行くことが当たり前になっていますが、火曜日に飲み会や外食を楽しむことで、辛さを忘れさせてくれます。

ただし、いつもよりちょっと早めに切り上げることがポイントですね。

ついでに仕事行くという意識に変える

火曜日にスーパーに行って買い物に火曜特売に行って一週間買いだめするのですが、

会社休みだと、だらけて買い物に行きたくなくなるから、

仕事に行くと思うより、火曜特売に行くから、ついでに仕事に行くと思うようにする。

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【結論】火曜日に仕事に行きたくなかったら休んだ方がいいです。

ここまで対処法を紹介してきましたが、仕事に行きたくなかったら素直に休んだ方がいいです。

こういった対処法って基本的に「自分を騙してどうにか乗り切ろう」という方法ですよね。

それってすごく短期的な方法だと思うんです。

確かに『ちょっと行くのめんどいなぁー』くらいだったらこういった対処方法も効果があると思います。

でも、

朝起きた瞬間、これから仕事に行かなきゃいけないと思うと、絶望で起き上がる気力すら湧かない

みたいな昔の僕のような方は、例え今日、短期的な対処方法で自分を騙して会社に行けたとしても、

明日以降も自分を騙して、この先ずっとそれを続けられるのか?

と言われると無理だと思うんです。

だったら『体や心を壊してしまう前にまずは仕事を休もう』というのが僕の意見です。

Aさん
Aさん

まあ、休んだ方がいいのは分かるんだけど、現実問題としてそんな勝手に休めないんだが。。。

という方もいると思います。

ということでここからは、

1人で担当していた3億円規模のプロジェクトで、お客さん立ち合いで行う大事な仕事

で休んでしまった僕の例を紹介していきます(笑)。

Aさん
Aさん

そんなことより、手っ取り早く休み方を知りたい!

Aさん
Aさん

休んだとしても、何すれば有意義に過ごせるか分かんない!

という方は、こちらの記事に答えが書いてありますのでどうぞ。

仕事に行きたくないなら休むべき理由【対処法は意味ありません】仕事に行きたくなくて、休みたいけど休めない人向け。本記事では、『仕事に行きたくない』ことに対する根本的な解決方法と、今休むべき理由を紹介していきます。...

3億規模の担当プロジェクトの大事な場面で休んだmiyanoの場合

仕事を休むなんてとんでもない。

当時の僕は、入社3年目の若手でした。

その頃は、プロジェクト全体では100億円超、僕の担当部分だけでも3億円以上の規模のプロジェクトを、誰のサポートもなく、どうにかこなしていました。

というのも、プロジェクト担当者は先輩だらけだったので、

  • 仕事を任せるのも恐れ多い
  • ましてや、若手の僕が仕事を休むなんてとんでもない

という責任感で、作業量ごり押しでどうにかしていたんですね。

(本当は仕事に行きたくなくて仕方なかったですが。)

最初のうちは、20代のパワーで多少の無理もどうにかなっていました。

しかし、途中から腹痛などの”とある持病”(すいません、ちょっとぼやかします)に悩まされて、度々病院に通っていました。

まあ、土曜日の午前中にも診療をしている病院だったので、仕事にも特に支障はなかったんですよね。

医者『手術しましょう。』

忘れもしない12月。

その月は1週間もかけて僕と、お客さんと、協力会社の3社で、作成したソフトウェアの立会検査(デバッグ)を行うことになっていました。

が、しかし、、、

医者
医者
手術した方がいいですね。
miyano
miyano
!?

持病の合併症が出てしまい、4泊5日で入院して手術することに。

手術宣告を受けた時は、自分の体の心配よりも、

miyano
miyano
さすがにこんな大事な場面で休むのはまずいよな・・・

と、仕事の心配ばかりが頭をよぎりました。

とは言え、割と日常生活に支障が出るレベル(まともに歩けない)だったので、しぶしぶ手術を受けることにしました。

もうどうにでもなれ!

手術が決まった後、家で関係者にメールを送りました。

~~

私事で申し訳ないのですが、入院して手術を受けなければならなくなりました。

~~

大変ご迷惑をお掛け申し訳ございません。

どうぞよろしくお願い致します。

正直、『もうどうにでもなれ!』という投げやりな気持ちでメールを送信したことを覚えています。

miyano
miyano

これで仕事がうまくいかなかったら退職しかないよな・・・。
今のうちに転職サイトとかエージェントに登録しといた方がいいかなぁ。

なんて考えたりもしました。

病院に会社のPCを持ち込もうと思いましたが、メールを見るのが恐怖だったので、入院中は仕事関連のことを一切遮断することにしました。

そのおかげで、入院中は割と心身ともにゆったりとでき、いろいろなことを考えました。

今となっては、あのタイミングで入院できたことに感謝しています。

入院中にじっくり自分の価値観を見つめなおせたこそ、今フリーランスとしてブログを書いて楽しく仕事で来ているので。

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

あ、俺がいなくても仕事って回るんだな。

無事退院でき、会社に戻った時には、特に支障なくお客さんとの立ち合いは終わっていました。

(メールは100通以上溜まっていましたが(笑))

関係者にも『大変でしたね。』と声をかけて頂き、険悪になることもありませんでした。

miyano
miyano

あ、僕がいなくても仕事って回るんだな。

と実感できた出来事でしたね。

それ以降、僕は休みたいときに素直に休めるようになりました。

まとめ:仕事に行きたくないのは普通です。

  • 火曜日に仕事に行きたくない時の短期的な対処方法
  • 仕事に行きたくないなら休む方がいい
  • あなたがいなくても仕事は回る

ということをお伝えしました。

『仕事に行きたくない』と思うのは普通ですし、僕は毎日のように『行きたくねぇ…』ってつぶやいていました。

だからこそ、仕事に行きたくないなら一旦休んで、冷静に自分と向き合うのがおすすめです。

Aさん
Aさん

それでもなんか休みづらい。

Aさん
Aさん

どうすれば休日を有効活用できるのか知りたい!

という方は、こちらに答えが書いてありますので、合わせてご覧下さい。

仕事に行きたくないなら休むべき理由【対処法は意味ありません】仕事に行きたくなくて、休みたいけど休めない人向け。本記事では、『仕事に行きたくない』ことに対する根本的な解決方法と、今休むべき理由を紹介していきます。...
About me
miyano
1990年生まれ/長野県出身

好き:1人カフェ、アボカド、シンプルな服、変化や成長を感じられるコト
苦手:甘ーいもの、統一感がないモノ、誰かにやらされるコト

なーんにも考えずに大学院まで卒業し、社会人になったいわゆる『敷かれたレールを歩いてきた』ゆとり世代。
会社に入って、飛行機に乗ったことがないのにいきなり半年間アメリカにぶっ飛ばされて、残業100時間の激務で思わず男泣き。
『受け身で生きてきたつけが回ってきたのか…』と後悔したが、どうにか現状を変えるためにブログを始める。

現在はフリーランスとして独立し、アフィリエイト、ブログコンサル、Webメディア運営などの活動が中心。
”誰にもやらされない働き方”で生きていくための情報を発信しています。

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