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火曜日に仕事行きたくない!乗り切るための7つの対処法

Aさん
Aさん

火曜日になって急に仕事に行きたくなくなってしまったんだけど、どうにか乗り切る方法ないかなあ?

こんな方に役立つ記事です。

本記事の内容
  • 火曜日に仕事に行きたくなくなった時の7つの対処法
  • 仕事行きたくない→仕事最高!に変えるテクニック

どうも、miyanoです。

  • 月曜日は休み明けで元気があった
  • でも火曜日になって急にやる気が起きなくなってしんどい
miyano
miyano
めっちゃわかります(笑)

僕も会社員時代は『こんなに疲れてるのに、まだ火曜日かよ…』が口癖でした。

とはいえ、まだまだ週も前半ですから、週末に向けてどうにか火曜日を乗り切らなくてはなりません。

ということで今回は、火曜日に仕事に行きたくなくなった時に乗り切るための対策について、体験談と共にまとめてみました。

ちなみに僕の場合・・・

会社員時代は「仕事行きたくねぇ・・・」が口癖でしたが、今ではフリーランスとして毎日楽しく仕事できようになりました。

その辺のコツやポイントも後半でお伝えしていきますね。(詳細はプロフィールにも書いていますので良かったらご覧ください)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

火曜日に仕事行きたくない!乗り切るための7つの対処法

妄想

欲しいブランドバッグや靴、行ってみたい海外旅行先の写真を見て、仕事のモチベーションを上げます。

これでも効果がなかったら、クレジットカードの支払の明細を見て、嫌でも働かなければいけない、と自分を追い込みます。

火曜日に仕事に行きたくなくなったときは、

週末の飲み会のセッティングや遊ぶことを妄想しながら仕事のことを考えるようにしています。

仕事だけでなく、他のことを考えることによって火曜日のことを完全に忘れることができます。

自分へのご褒美、楽しみな予定を入れる

火曜日に癒しの予定を入れることにしています。

職場の近くや自宅の近くのスーパー銭湯に行くようにしており、ゆっくりと温泉を楽しみます。

火曜日夜のスーパー銭湯を楽しみとすれば、嫌な仕事も乗り越えることができます。

何とか乗り切りたい火曜日の仕事。

私の場合は、定時退社で飲みにいくなど、楽しみを事前に決めてから、出勤するようにしています。

目の前に楽しみがあるかないかで、気乗りしない火曜日の仕事の取り組み方が変わるような気がしています。

まだまだ1週間が残っている火曜日は、仕事のモチベーションも上がらないこともあるかもしれません。

そんな時は、火曜日にしか受けられない割引料金で映画を観にいくなど、

仕事の後の時間を、火曜日ならではの余暇で楽しむようにしています。

毎回火曜日になると、まだ休みまで3日もあると考え憂鬱になりますが、

そんな時の為に水曜日に必ず大好きなコンビニデザートを購入し食べる日にしています。

明日はコンビニデザートが食べれる。よし頑張ろうと自分を勇気づけています。

転職サイトを見る

転職サイトを見ながら仕事しようと考えるようにしています。

モチベーションが低いため、転職サイトを見て楽な仕事を探しつつ、適当に今の仕事をこなします。

肩の力が抜けるため、嫌な火曜日でも何とか耐え忍ぶことができます。

仕事の優先度を変える

火曜日に仕事に行きたくない、そんな時には、とにかく気分良くできる仕事を優先してこなすようにしています。

なるべく短い時間で、気分良くできる仕事をこなしているうちに、少しずつ仕事をする気持ちになるからです。

火曜日に仕事したくないから有休消化、そうもいかないので、

どうしても気分良く仕事ができない時は、前の日月曜日の残務処理だけするようにしています。

月曜日と火曜日でワンセットと考えると、少しは気分良く仕事をすることができます。

火曜日は頭を使う作業よりも、単純作業を行なう曜日にするのがおすすめです。

月曜日は、土日とゆっくり休んだ後なので仕事も比較的頑張れます。

しかしその調子で火曜日も頑張りすぎると週末を迎える前に息切れしてしまい一週間を乗り切れません。

ですから月曜に頑張った後の小休止ということで、火曜日は単純作業中心と割り切り、頭を使う作業はしないのがいいでしょう。

そして水曜木曜と徐々にペースを上げていき、週末である金曜に最大限頑張るようにすれば一週間を乗り切れると思います。

週末に意識を向ける

火曜日に仕事に行きたくなくなったときは、残りの仕事をどう乗り越えるのかだけを考えるようにしています。

火曜日のことを考え事は避けて、できる限り水曜日木曜日金曜日の3日間どう過ごして乗り越えるのかを考えています。

金曜日の夜に、恋人とのデートや仲間との飲み会などワクワクするような予定を無理矢理にでも入れます。

そうすることで楽しみが増え、あと3日仕事をがんばればいいだけという気持ちに変わります。

それでも乗り切れない時は、信頼できる同僚に愚痴を聞いてもらいスッキリします。

飲みに行く

火曜日に仕事に行きたくなくなったときは、飲みに行ってしまいましょう。

金曜日や木曜日に飲み会に行くことが当たり前になっていますが、火曜日に飲み会や外食を楽しむことで、辛さを忘れさせてくれます。

ただし、いつもよりちょっと早めに切り上げることがポイントですね。

ついでに仕事行くという意識に変える

火曜日にスーパーに行って買い物に火曜特売に行って一週間買いだめするのですが、

会社休みだと、だらけて買い物に行きたくなくなるから、

仕事に行くと思うより、火曜特売に行くから、ついでに仕事に行くと思うようにする。

【悲報】残念ながら火曜日に仕事行きたくない時の対処法は意味ないです。

ここまで対処法を紹介してきましたが、仕事に行きたくなかったら素直に休んだ方がいいです。

こういった対処法って基本的に「自分を騙してどうにか乗り切ろう」という方法ですよね。

それってすごく短期的な方法だと思うんです。

確かに『ちょっと行くのめんどいなぁー』くらいだったらこういった対処方法も効果があると思います。

でも、

miyano
miyano

朝起きた瞬間、これから仕事に行かなきゃいけないと思うと、絶望で起き上がる気力すら湧かない。

みたいな昔の僕のような方は、例え今日、短期的な対処方法で自分を騙して会社に行けたとしても、

明日以降も自分を騙して、この先ずっとそれを続けられるのか?

と言われると無理だと思うんです。

毎日行きたくなる仕事をすればいいのでは?

長期的に見たら、対処法を試すよりも根本的に行きたくなる仕事をすればいいですよね。

そうすれば、いつでもモチベーションを保って楽しく仕事できると思うんです。

ただ当時の僕には、そもそも「自分がやる気を持てて、ワクワクしながら取り組める仕事って何だろう?」ということが分かりませんでした。

恥ずかしながら僕は今まで、「何も考えずにレールの上を歩いてきた」ので、どんな仕事に興味が持てるのか全くわからなかったんですね。

そんな状態で仮に転職を進めたとしても、いい結果にならないのは目に見えています。

ただ、『仕事に行きたくない』生活が続くのは絶対に嫌だったので、僕はどうにか解決できる方法を模索しました。

そしてどうにか今では、

miyano
miyano

働くってマジで楽しい!

と思えるようになりました。

Aさん
Aさん

じゃあ、俺はどうすればいいのよ?

という方もいると思いますので、ここからは、そんな僕がどうやって楽しく仕事をできるようになったかを紹介していきます。

僕が『火曜日仕事行きたくない!』から『仕事最高!』に変えた方法と体験談

僕が実際にやったのは、これです。

仕事に行きたくないと感じる原因を全て潰す

シンプルですね。

仕事に行きたくない原因が全て無くなれば、むしろ『仕事最高!』状態になれると思ったんですね。

ということでまずは、今の仕事に行きたくないと感じる原因や、仕事に対する不満などを全て具体的に書き出してみることにしました。

僕が『仕事に行きたくない』と感じていた原因

  • 仕事内容が好きではない=仕事内容に対する不満
  • 上司との人間関係に対する不満

こんな感じですね。

書き出してみると分かりますが、仕事に対する不満って結構シンプルなんですよね。

そして、これらを全て潰していけば、働くことに対する不満がなくなって『仕事最高!』状態になれるわけです。

これらの原因を潰すために僕がやってきたことをそれぞれ紹介していきます。

仕事内容に対する不満を解決した方法

僕は元々、適当に仕事を選んだお陰で、仕事の内容が好きではない、興味が湧かない、という不満がありました。

僕が仕事内容に対する不満を解決した方法

自分の強みや得意なことを知る→それを活かせる仕事をする

miyano
miyano

いくら考えても仕事にしたいほど好きなことが思いつかなかったので、せめて自分の得意なことや強みを活かせる仕事をしよう、というアプローチですね。

今思い返すと、これはマジでやってよかったと思います。

というのも、自分の強みや得意なことを活かせない仕事では、イキイキと働くのは難しいんです。

例えば、自分が『初対面の人と話すのが苦手』なのに、飛び込み営業の仕事をしていたら、絶対に続かないです。

あとは、『物事を深く掘り下げるのが苦手』な人が研究職をしても、力は発揮できないはずです。

このように、自分に向いていないことを無理やりやろうとしても苦しいだけなんですよね。

そんな状態で、転職エージェントに登録して転職活動を進めたり、求人に応募したとしても、いい結果にならないことは目に見えています。

例えば僕の場合はこんな感じでした

例えば、僕は元々”プラントエンジニア”という、工場を建てる理系のブルーカラー職だったんですね。

この職業では特に大きなコミュニケーション能力が求められます。

社内の関係者はもちろんですが、

  • 機器メーカーの人
  • エンジニア
  • 職人さん
  • 外国人スタッフ
  • 百人規模のの外国人のワーカー

など、文化も人柄も異なるような人たちと、初対面でもコミュニケーションを取って動かして仕事を進めさせなければいけない職種なんです。

しかし、自分の強みや得意なことを診断してみたところ

僕は、交際範囲を大きく広げることは得意ではなく、初めての相手とは距離感をとって徐々に親密になっていくタイプ。

ということが分かりました。

miyano
miyano

薄々気づいてはいましたが、診断結果として出ると、やっぱりかー!と言う感じです。

つまり、当時の仕事は自分の得意なことをあまり活かせず、割と無理をして周りに合わせて仕事していたということですね。

『そりゃ不満を抱えていても仕方ないよね』って感じです。

僕も自分と向き合えたおかげで、今ではこんな感じでブログを書いて生活する働き方に移行することができました。(このブログも仕事の一環です)

なので、あなたにも強みや得意なことを活かしてイキイキ働ける仕事があるはずです。

『俺って今の仕事向いていないんじゃないか?』って方は、まずは自分の強みを見つけることから始めてみましょう。

自分の強みを見つけるための本

人間関係に対する不満を解決した方法

カフェで仕事カフェのテラス席でドヤ顔で仕事する僕(笑)。

前職では、職人気質の人が多い職場だったので、そういった人たちと合わなかったのも不満の原因でした。

僕が人間関係に対する不満を解決した方法

環境を変える

他人は変わらないので、自分で環境を変えるしかないと思ったんですね。

例えば、『昨日までクソだった上司が、今日突然いい人になっていた!』なんてことはあり得ないですから、自分で動くしかないんですよね。

ただ、”環境を変える”といっても、いろいろなパターンがあります。

  • 部署を変える
  • 会社を変える
  • フリーランスになる

などなど。

ただ、僕は『上司も嫌、会社も仕事も嫌い、そもそも人に雇われるのが嫌。』というわがままな希望があったので(笑)、会社員を辞めてフリーランスとして独立しました。

今考えると割と極端な選択だったと思いますが、当時割と追い込まれていた僕は、それくらいしないと現状を変えられないと思ったんでしょうね。

そして、今ではこの選択をして本当に良かったと思っています。

ちなみに、僕がやっているのは具体的にはこんな感じです。

  • 記事を書いて情報を発信
  • メルマガの読者さんに対して発信
  • 他のブログやメディアのメンテナンス

最初は副業として始めて、たくさん苦労もしましたが、半年のアメリカ出張があったり、残業100時間だったりした中でも、20万円くらいは稼げるようになりました。

(その過程はプロフィールにも書いていますのでよかったらご覧下さい)

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...

ここで重要なのは、

自分が何をしたいか、どうなりたいか→そのためにはこういった環境に変える必要がある

というロジックで考えることです。

『とりあえず転職すればどうにかなる』と思っている人も多いんですが、そうではないんですね。

まず自分がどうしたいか、がハッキリしていないとまた同じことを繰り返すことになりかねませんので、ぜひ参考にしてみて下さい。

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1度きりの人生、後悔しない選択を

本記事でお伝えしたこと

  • 火曜日に仕事に行きたくなくなった時の7つの対処法
  • 仕事に行きたくない原因を全て潰そう

こんな感じですね。

ちなみに、『仕事に行きたくない原因』を全て潰した今では、無駄な仕事や人間関係に悩まされることもなく、『働くのマジで楽しい!』と思えるようになりました。

”原因を潰していく”にはたくさんエネルギーが必要ですが、1度きりの人生、あなたもぜひ後悔のない選択をしていってください。

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miyanoって普段どんな生活してんのよ?という方向けのリンク

PROFILEはじめまして。 "やらされない働き方で、やらされない人生に変えていく。"をコンセプトに活動しているmiyanoと申します。 ...
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【1990年生まれ/長野県出身】敷かれたレールを歩いてきたゆとり世代→就職→飛行機乗ったことがないのに半年アメリカに飛ばされる→起業→独立。 ”誰にもやらされない働き方”で生きていくための情報を発信しています。 ≫詳しいプロフィールはこちら

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